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0~3カ月頃  腹筋・背筋・首の運動

今回も腹筋・背筋さらに首の運動に効果的です。

  寝転がっている赤ちゃんを

抱かかえる時と同じように

両手で背中からしっかり
抱えて少しだけ持ち上げます。
身体を反るようにして頭が

少しだけ床から離れるくらいでキープします。
持ち上ている時間は、

はじめはちょっとでOKです。
少しづつ長くきるようにしてみましょう(^O^)v

 

 

 次は>>背筋・腹筋

 

 

 

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