バランスボール　体幹トレーニング

先日のお客様

水泳のパフォーマンスアップの為に

お越し頂いております。

バランスボールを２つ使った

体幹トレーニング。

まず乗ることが大変なのですが

さらにその上で下腹部を使って

足側のボールを引き寄せるという

かなり高度なトレーニング。

凄い体幹です(^O^)ｂ