前回の片手・片足2点＞＞こちら
同様2点でのバランスですがその中でも
かなり難しい「立つ」に挑戦します。
ということでまずは↑の態勢になる前に
↑この姿勢をとれるようにし
て行きましょう。
この姿勢になればあとは
バランスをとりながら
立ちあがるだけとなります。
それもまた難しいのですが…(笑)
と、いうことでまずは
一番簡単？な一気に飛び乗る！
です。
これが一番ボールのバランスを
崩さずに乗り込めますが・・・
愛？と勇気と根性が必要になります（笑）
くれぐれも怪我にはご注意くださいm(_ _ )m
次のエクササイズは
＞＞片膝立ち～立つ
海老名市運動公園近く
子連れOKパーソナルトレーニング
スマイルスポーツコンディショニング
