バランスボール腹筋その6

食欲の秋 やらかしちゃってる方へ
バランスボール腹筋 第6弾!!


やり方は簡単ですが結構効きます(^O^)b

 

ボールを脚に挟み落ちないようにしっかりと
内ももで締めて脚の付け根から身体を捻る意識で
行いましょう!