自宅で出来るバランスボール腹筋　バタ足

自宅で出来るバランスボール腹筋

今回は水泳でいう「バタ足キック」です。
キックの最中にボールが暴れるので
それをしっかりと押さえこむようにして行なって下さい。
もちろん、水泳選手のトレーニングにも有効ですよ(^O^)ｂ