バランスボールトレーニング · 27日 11月 2018 自宅で出来るバランスボール腹筋 自宅で出来るバランスボール腹筋 プランクの姿勢から対角の手足を交互にあげていきます。 実はかなり必死(笑) tagPlaceholderカテゴリ: 体幹トレーニング, バランスボールトレーニング, 腹筋, プランク