腹筋・背筋さらに首の運動に効果的です。
寝転がっている赤ちゃんを抱かかえる時と
同じように両手で背中からしっかり
抱えて少しだけ持ち上げます。
身体を反るようにして頭が少しだけ床から
離れるくらいでキープします。
持ち上ている間ははじめはちょっとでOKです。
少しづつ長くきるようにしてみましょう。
過去にアメブロで書いてきたものや
このブログでもご紹介してきた
「0歳・1歳・2歳・3歳頃の運動あそび」を
現在ホームページ内にまとめ中です!!
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少しづつ増やしていきますので
お楽しみに(^O^)/
