パーソナルトレーニング · 22日 1月 2019 下半身引き締め ランジウォーク 先日のお客様。 15kgダンベル×2「ランジウォーク」!! 終了後、「すでに筋肉痛(笑)」と 大変お喜び頂きました(笑) tagPlaceholderカテゴリ: 女性, 30代女性, 30代, ダンベル, 下半身引き締め, 下半身のトレーニング, ランジ, 筋トレ女子, ランジウォーク