ケトルベル　サイドレイズ

本日のお客様。

ケトルベルでサイドレイズを

して頂きました。

重さは大して重くないのですが

ケトルベルのグリップを縦に

握ったまま行なって頂いたので

キツさは倍増しています(笑)

三角筋がパンパンだ！と

大変お喜び頂きました！