パーソナルトレーニング · 22日 3月 2019 サイドレイズ 肩のトレーニング 肉体改造中のお客様 デカい肩を作るために 肩を追い込みました。 座って行なうことでキツさは倍増(笑) しっかり追い込んでいます。 tagPlaceholderカテゴリ: 肉体改造, 男性, 30代男性, 30代, 肩のトレーニング, サイドレイズ, 10㎏ダンベル