バランスディスク＆ボディブレード

簡単そうに見えますが…

実はかなりのチカラが働いているので

身体の中からじわじわと汗が噴き出てきます(笑)

ちなみにブレードがきれいに動いていますが

これ自体も結構大変な作業です。

一昔前に流行ったボディブレード(笑)

もしまだ持っている方がいれば

ぜひ活用してみて下さいね。

中高年の方は四十肩、五十肩の予防にも

大いに効果を発揮してくれますよ！

やり方が分からない方はぜひスマイルへ(^O^)/　(笑)