バランスボール腹筋

今回もバランスボールを使った

腹筋種目のご紹介です。

 

今回はプランクの姿勢から

上半身側で円を描きます。

 

右回し左回し 

バランス良く行なって下さい。

 

見た目以上に腹筋に効きますよ(笑)