今回もバランスボールを使った腹筋をご紹介
膝を曲げず下腹部のチカラを使って
ボールを引き寄せてきます。
腕は肘を床に着いて行なってもＯＫです。
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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