先日のお客様。
バランスボール腹筋
今回はドルフィンキックを
やって頂きました。
姿勢の維持だけでも難しいですが
一度両足がボールから離れるので
戻ってきたときにボールをコントロール
しないといけません。
まずは10回3セット位からどうぞ！
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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