ケトルベル　カール＆プレス

先日のお客様。

ケトルベルを使ってアームカールから

ショルダープレスというちょっと大変な

エクササイズをやって頂きました。

この種目は上半身の筋肉を何種類も

使うので一石何鳥ものトレーニング。

だけにキツいのも確かです(笑)

さあ、いつの間にか今年も11月。

楽しい年末年始を迎える前の準備

出来てますか？？(笑)

見えないから平気。と

お腹少し弛んでませんか？(笑)

今は大丈夫でも年末年始に

楽しんじゃうと一気に

やらかしてしまいますよ(笑)

今からしっかり準備しておきましょう(^^)/