プリケツトレーニング(笑)

先日のお客様。

美尻を目指して片足での

ヒップスラストをやって頂きました。

片足にすることでエクササイズ中

バランスをとるためにもお尻の筋肉が

使われているのでさらに効果的になります。

いつまでもきれいなヒップラインを目指して

重りがなくても効果があるので

ぜひやってみてくださいね(^^)/