バランスボール＋アームカール　体幹トレーニング

ジャギマスクを被ってバランスボールの上で

アームカールやってみました(笑)

体幹トレーニング

この種目は腕を伸ばす位置によって

結構バランスが崩れてしまうので

色々探りながらバランスを取ってみて下さい(^^)ｂ