TRX&ボスボール　体幹トレーニング

先日のお客様。

バランスボールを半分にしたような

ボスボールを使ってさらに不安定な

TRXシングルレッグスクワットを

やって頂きました。

バランスを取りながら行うことで

下半身の特にお尻を多く使い

さらに体幹のトレーニングにもなって

一石二鳥(笑)

欲張りトレーニングですｗ