年末年始の自宅トレ２

年末年始の自宅トレその２です！

昨日ご紹介した→クランチ　

と基本的には同じですがボールに

乗るとまたちょっと気分も？刺激も

変わります。

お好きな方を選んでおこなうのも

日替わりで変えてみるのいいかと思います。

ぜひお時間のある時にでも

やってみて下さいね(^^)/