バランスボール腹筋　プランク～プランクタッチ

年末年始の自宅トレ用にアップした

バランスボール腹筋から引き続き

今回はプランク。　

それでも負荷が足りない方は

そのまま腕を交互に

離すプランクタッチまで

頑張ってみてください(^^)/