バランスボール腹筋　自宅トレ　下腹部その２

今回のバランスボール腹筋も

下腹部への刺激が入ります。

前回よりもさらに下腹部への

刺激を感じられると思います。

ですが、その分キツかったりします（笑）

膝を極力まっすぐに保ったまま行いましょう。

キツくて膝が曲がってしまうようなら

無理に行わず前回の種目から少し

慣らしてからおこなうといいです。