バランスボール腹筋　インナーマッスル　体幹

今回のバランスボール腹筋は

ちょっと難しいですよ。

片足だけボールに乗せて足を外側へ開いて

行くように円を描きます。
反対の足も空中で左右対称の

動きをしましょう。
両足バランスよく行なってくださいね。