バランスボール腹筋　サイドベント

今回のバランスボール腹筋は

「脇腹」サイドベントです。

はじめはスタートポジションを

作るだけでも結構大変なので

「キープ」だけでもいいかもしれません。

バランスが取れるようになったらいざ！

お尻を上下に動かしてみましょう！

左右10回ずつくらいからどうぞ(^^)/