バランスボール　体幹トレーニング　1回転

今回のバランスボールトレーニングは1回転

腹筋だけでなく身体全身を使います。

スペースがあればぜひ試してみて下さいね(^^)/

慣れてきたら続けて逆回転してスタート位置まで

戻っても楽しい？ですよ（笑）