今回のバランスボール腹筋は
ニーアップ！ お膝上げです（笑）
ボールの上に座ってバランスを
取りながら両膝を胸にひきつけます。
10回も連続でできればその頃には
お腹が結構熱くなっているはずですよ(^^)ｂ
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