バランスボール腹筋　

久しぶりにバランスボール腹筋。

お家で行うにはちょっとスペースが必要ですが…

上半身を支点に扇状にボールを転がしていきます。

もちろんボールから脚が落ちないように

下くださいね。

はじめは一往復を目安にやってみましょう！

結構キツいですよ（笑）