スライドボードで内もも引き締め

先日のお客様

多くの女性が気になる

うちももの弛み。

内転筋のトレーニングはちょっと

難しい上に内ももの弛みを解消する

目的だけならあまりやらなくても

良いと個人的には思っているのですが、

やはり刺激が欲しい方も多いので（笑）

ちなみに自宅でも簡単にできるからと

座って膝でボールやクッションを挟む

エクササイズがよく紹介されていますが

これも個人的にはおすすめしません。

理由はここでは控えますが（笑）

内ももを行うなら今回のエクサイイズか

ＴＲＸのこれ↓　がまだよいかと思います。