こんな時だから・・・ 自宅トレ３
今回は腹斜筋です！
片方の腕を伸ばした起き上がるときに
その腕が反対側の膝、できればそのさらに
外側を目指して上がってきます。
ボールから落ちないように注意しながら
片側30秒3セットからお試しください！
コロナに負けるな！！
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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