こんな時だから　自宅トレ７

こんな時だから自宅で

バランボールトレーニング！

ボールを脚に挟んでなるべく真っ直ぐ真上に持ち上げます。
30秒3セットで腹筋切れそうなくらい熱くなりますよ（笑）

定期的な運動で免疫力アップ！

コロナ太りも解消！

コロナに負けるな！

がんばろう！！