TRX 逆立ち腕立て

巷でプッシュアップチャレンジなるものが流行っているので

trxを使ってちょっと派手めにやってみました（笑）

肩のトレーニングはもちろん、

片足の時はバランスを取る為に

体幹や肩のインナーマッスルにも

刺激が入ります。