腰の負担を減らすため、ケトルベルでのスクワット

先日のお客様。

ケトルベルを使ってのスクワット。

重りが前に来るので前傾姿勢に

なりづらく腰の負担を減らします。

ガッツリトレーニングされる方は

フロントスクワットなどを行いますが

少しハードルが高いのでケトルベル

で行なうと女性等でも比較的簡単に

行なえます(^^)