姿勢の改善＆ウエスト引き締めを兼ねて…

先日のお客様。

姿勢の改善＆ウエスト引き締めを兼ねて

バランスボールを使ったプランクタッチを

脚をボールにのせてやって頂きました。

こちらも以前にご紹介しましたが

上半身をボールにのせて行うバージョンも

ありますのでお好みでどうぞ(笑)