見た目以上に大変な片足スクワット(笑)

先日のお客様

TRXで片足のスクワット！

映像では地味に淡々と行なって

いらっしゃいますが、見た目以上に

大変な種目です(笑)

10回左右で3セットも行えば

結構、脚がプルプルしちゃいますよ(^^)

今、自粛中であまり歩いていない方！

下半身の衰えは実質的にも見た目にも

老化を進めます。

まずは週に1回からしっかり運動の時間を

作ってみまましょう！

一人じゃ出来ない方はぜひスマイルへ(^^)/