先日のお客様
ケトルベルをもってステップ運動！
単純ですがヒップアップに効果的です。
（重りはダンベルでもケトルベルでも
全く問題ありませんw）
ちなみにこの方、周りの方々から
お尻の形がすごく変わった！と
お褒め頂く事が多くなったと
大変お喜んで頂いています。
トレーニングをするのも大事ですが
ヒップアップには理解しておきたい
身体の動きがあります。
それが理解できるか出来ないかで
お尻のラインは本当に変わってきます。
最近SNSなどをみていると
「無理やりプリケツ」をして
スタイルをよく見せている方を
よく見かけます。
文字通り見かけだけの身体ではなく
本当の綺麗な身体、つくりませんか？
スマイルでお待ちしています(^^)/
