先日のお客様
ケトルベルを使ってサイドランジ！
片側だけ連続で負荷をかけて頂きました。
交互に行なうよりも片側だけの動作に
より集中できて効かせやすいです(^^)ｂ
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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