パーソナルトレーニング · 31日 8月 2021 片手にすると両手よりも重い負荷が扱えます。 先日のお客様 片手でダンベルショルダープレスを 行なって頂きました。 両手で行なうよりも重い負荷が扱える上、 片側だけに集中して行なうことが出来ます。 tagPlaceholderカテゴリ: 男性, 40代男性, 40代, 肩のトレーニング, ショルダープレス, 上腕三頭筋, 三角筋, 筋トレ, ダンベルショルダープレス