懸垂の練習(笑)

先日のお客様

懸垂！

の練習(笑)

一人で懸垂が出来るよう

補助がいなくても出来る

やり方が知りたいとの事で

行なって頂きました！

脚の力加減次第になりますが

上手く調整すればしかっり

広背筋を効かすことが出来ますよ。

補助に入ってくれる人がいない時に

ぜひお試しください(^^)ｂ