先日のお客様　下半身のトレーニング

先日のお客様

ケトルベルをもって

身体を捻りながら

フロントランジ！

下半身はもちろんお尻の

刺激も増して脇腹にも効果的(^^)ｖ

重りはなんでもいいので

ご自宅でも気軽に出来ます。

年末年始、食べ過ぎちゃって

おうちでちょっと運動したいな！

なんて時にぜひお試し下さい(^^)/