ウォーターバッグスイングでお尻のトレーニング！

先日のお客様

パーソナルトレーニング

筋トレ女子

ウォーターバッグを使って

大殿筋のトレーニング！

常に大殿筋を意識して

上半身、特に腕の力を

使って行わないように

注意して行なって

頂きました！