ダンベルショルダープレス　　で肩も二の腕引き締めも！

先日のお客様

パーソナルトレーニング

ダンベルショルダープレス

肩のトレーニングと同時に

二の腕引き締め効果を狙って

行なって頂きました！

トレーニングを開始してまだ

数回目なので、実際に体脂肪の

変化は少ないですが、

先日の測定では筋肉量が

順調に増えていた為、結果的に

体脂肪のパーセンテージも減少！

同時に普段の洋服にも余裕が

出来てきた実感があるそうです！

体重だけに縛られない健康的な

ダイエット、順調に進んでいます(^^)ｂ