先日のお客様　　ラテラルランジでお尻と内もも！

先日のお客様

パーソナルトレーニング

ケトルベルラテラルランジ

お尻と内もものトレーニングですが、

股関節の可動域アップにも効果あり！

スポーツ選手のトレーニングにも

良く取り入れています。