先日のお客様　　ベントオーバーローイング

先日のお客様

パーソナルトレーニング

ベントオーバーローイング

背中のトレーニングですが、

姿勢の維持が少し難しい

トレーニングなので、

まずは軽めの重りから(^^)

やりやすかったり安全で

手軽なトレーニングばかりを

チョイスして行なうのも

良いとは思いますが、同じ種目

ばかりだと飽きてしまったり

筋肉も慣れてしまい良い刺激が

得られなくなってしまうので

同じ筋肉でも色々なエクササイズ

を行なってもうらうよう心掛けています(^^)ｖ