先日のお客様　バーベルツイスト

先日のお客様

パーソナルトレーニング

バーベルツイスト

体幹強化

腹斜筋を狙って

バーベルツイストを行なって頂きました。

この種目はゴルフや野球など

スイング動作を行なうスポーツの

競技力アップにも有効的ですよ！

バーベルなどが無い場合は

回転スピードと切り返しの動作に

重点をおいて行なうと良いです。

ご自宅で行なう場合は

意識してみてくださいね(^^)ｂ