先日のお客様　　スプリットスクワット

先日のお客様

パーソナルトレーニング

スプリットスクワット

女性にも下半身の引き締めを

狙って行なって頂きますが、

スポーツ選手等にもスポーツ動作を

想定して行なうことも多い種目です。

もちろん純粋？な筋トレで

行なってもOK！

ですが、ちょっとポイントを

抑えないと狙いたい部位から

すぐにズレてしまうので

注意が必要です。