先日のお客様　　片足ヒップスラスト

先日のお客様

パーソナルトレーニング

片足ヒップスラスト

お尻にトレーニングで

片足ヒップスラストを

行なって頂きました。

この種目はポイントさえ

抑えればご自宅でも簡単⁈

に出来ますので是非チャレンジ

してみて下さい。

ちなみに両足でちゃんと

バランスが取れる状態で

安全を確保できれば赤ちゃんを

抱っこしたまま行えるので

産後のママさんにもおすすめです(^^)

ママは筋トレ、お子様も大喜びの

一石二鳥のエクササイズです(^^)ｖ