バランスボールトレーニング　腕立て伏せ！

今回のバランスボールトレーニングは

「腕立て伏せ」！

まずは膝着いて行なうバージョン。

そこから片膝にして難易度アップ！

もう一つは足をつま先にして

いわゆる普通の腕立て伏せ。

そこから片足を上げて

難易度をさらにアップ！

試してみてね(^^)/

その他も続々アップ中

＞＞バランスボールトレーニング(youtube)