ラテラルスクワット　　　先日のお客様

女性は憧れる⁈

引き締まった下半身！

美脚を目指して

臀部や内転筋等

足全体を刺激出来る

ラテラルスクワットを

行なって頂きました！

この種目は自重でも

深く下すことを意識すれば

十分効かせることが出来るので、

良かったら試してみてね(^^)/