ブルガリアンスクワットで脚トレ！

先日のお客様

脚トレでブルガリアンスクワットを

行なって頂きました！

ブルガリアンスクワットはキツい種目ですが、

いわゆる重りを担いで行なうスクワットより

腰等の負担が少ない分、純粋に下半身に

大きな負荷を与えることができます。

というか、当ジムでは最近、下半身をめちゃめちゃ

追い込んで欲しいという女性が増えています(笑)