スクワット！

先日のお客様

ザッ脚トレ！ｗ

スクワットを行なって頂きました！

正しいフォームで行なって頂く為、

一回一回敢えてベンチに座るように

行なって頂きました。

一度、座ることで少し休める事もあり

極度に負荷もかからず立ち上がりも

仕切り直してフォームが作れるので

当ジムではスクワット導入時にも

よく行なって頂いてます。

下半身の種目で最近は

ブルガリアンスクワットに

おされ気味⁈なスクワットですが(笑)

同時に体幹にもしっかり負荷が

掛けられるので正しいフォームで

行なえばとても良い種目です(^^)