脚トレ、前と後ろどちらをやった方がいいですか？

先日のお客様

脚トレでレッグカールを

行なって頂きました！

そこで⁈この方ではありませんが(笑)

時々、脚のトレーニングで

レッグエクステンションとレッグカール、

どちらをやった方がいいですか？

と、聞かれることがあります。

当然⁈両方やるのがベストですが、

色々な事情でどちらかしか出来ない。

という状況であれば、私的には

断然「レッグカール」をおすすめします！

何故か？という詳しいお話は

お越し頂いた際にお話しさせて頂きますね(笑)